Tôi năm nay 25 tuổi. Mỗi ngày tôi làm việc máy tinh khoảng 12 - 14h. Da tôi bị ảnh hưởng nhiều khô và có tàn nhang, dễ lên mụn hơn, tóc rụng, khô. Tôi nên làm gì, ăn uống bổ sung, uống thuốc gì để cải thiện?


Làm việc nhiều trên máy vi tính cũng có hại với sức khỏe như bị hạn chế vận động, chịu tác động bức xạ của máy vi tính, stress (căng thẳng, suy nghĩ nhiều..). Ở điều kiện này cũng tác động đến da như tăng nếp nhăn, lão hóa sớm đôi lúc làm cho da mặt tối màu do bị bức xạ tia của máy tính liên tục mặc dù lượng rất nhỏ. Vì vậy em nên ăn uống đủ chất, chú ý khoáng chất và sinh tố. Có thể dùng kem chống nắng với chỉ số thấp (<30), dưỡng ẩm da, thỉnh thoảng vận động (ít nhất 1 giờ 1 lần), tự mát xa da mặt lúc mệt mỏi để tránh nếp nhăn và cố gắng mỗi ngày không nên ngồi quá 10 giờ trước máy vi tính.